Guten Morgen, 

heute waren die Berge leicht mit Wolken behangen. Nach dem Frühstück hatte ich um 08:40 meine erste Massage. Jetzt kommt auch das erste Mal das Therapietuch, dass ich anfangs mal erhalten habe zum Einsatz. Dieses musste ich zwecks Hygiene auf die Massageliege legen. Die Masseurin konzentrierte sich  fürs erste auf den unteren Lendenbereich, denn hier zwickte es zuletzt am meisten. Die Massage ansich war sehr angenehm, dauerte jedoch nur 12 Minuten was mir doch eher als wenig erschien. Da ich den nächsten Termin erst um 10:30 hatte beschloss ich nicht aufs Zimmer zurückzukehren sondern stattete der Therme einen Besuch ab. Hier schwamm ich zuerst meine Längen und steigerte mich schon auf 800 Meter. Danach chillte ich bis 10:15 an den Blubberliegen. Dann ging es zu Einzelgymnastik. Hier kam wieder das Therapietuch zum Einsatz denn die ersten Übungen wurden mir fürs Liegen erklärt. Zudem musste ich genau erklären was und wo es mir genau am meisten Schmerzt um die optimalen Übungen zusammen zustellen. Diese Therapie war auch noch relativ stresscless.

Nun war es 11:00 und nun ging ich aufs Zimmer um dort aufs Mittag essen zu warten. 

Nebenbei habe ich noch meine Bestellungen bei Bambulab und Amazon aufgegeben, denn nach der Kur geht der Alltag wieder weiter und da muss dann diverses Zeugs zuhause sein. Ich habe wieder Vegetarisch bestellt. Was ist den nur los mit mit? Roggen Käspätzle - sehr lecker. Wie immer halt. Nach dem Essen ging es wieder in die Therme wo ich mir erstmal einen, weniger leckeren Großen Braunen gönnte. Hier verbummelte ich die Zeit bis zur nächsten Therapie um 14:30. Wieder Heilgymnastik. Durch das ganze Bummeln hier hatte ich dann überhaupt keinen Bock drauf. Aber was muss das muss.

Also machte ich 25 Minuten Gymnastik. Es waren hauptsächlich die Standard Kreis Bewegungen mit Kopf, Schulter und Arme auf einen Gymnastikball sitzend bzw. Koordinationsübungen für links und rechts. Einen hatten wir dabei der hatte hier einige Probleme. Die Therapeutin meinte bis zum Ende der Kur wird das schon und zur Not gibt es auch Socken auf denen Links und Rechts steht. Das war der Lacher im Gymnastikraum, War gar nicht so schlecht diese Einheit. Und wie die Zeit erst vergeht wenn man Spaß hat.

Da ich nach dem Turnen 2,5 Stunden Zeit bis zum Abendessen hatte entschied ich mich noch für einen kleinen Spaziergang durch den Ort. Hier entdeckte ich dann einen "Wanderweg" zur sogenannten Windischgrätzhöhe, die mit 20 Minuten Gehzeit ausgesteckt war. Es war kurz nach 15:00, 20 Minuten hin und 20 Minuten zurück. Das mach ich" dachte ich mir. Der Weg erstreckte sich über eine leicht ansteigende Serpentinenstraße die sehr leicht und angenehm zu gehen war. Im Sommer kann man diese wohl auch durch den Wald abkürzen. Die erste Abkürzung war voller Schnell und nicht zu begehen. Bei der zweiten sah das anders aus und ich ging diese dann durch den Wald entlang. Oben angekommen bot sich mir ein herrlicher Anblick zum einen über Bergwelt, die Skipisten und Bad Gastein. Herrlich. Faszinierend war auch das mein Weg von der Partymusik aus dem Ort begleitet wurde. Diese konnte man klar und deutlich hören. Oben gab es ein Gasthaus, welches heute Ruhetag hatte. Ein Kaffee oder eine Wanderweizen wäre vielleicht an der Stelle nicht schlecht gewesen. Etwas oberhalb gab es noch eine Kapelle von der der Ausblick noch besser war. Ich schoss einige Fotos für die Galerie und machte mich auf den Rückweg. Hier konnte ich dann noch einen Hubschrauber beobachten der auf oder neben einen der Skipisten landete.

FAZIT: die Aussicht ist es wert die Windischgrätzhöhe zu besuchen und wer weiß: Vielleicht hat der Wirt auch gutes Essen. In meinem Fall empfand ich es als einen sehr schönen, nicht allzu langen Spaziergang für den Tagesausklang. Ein Mal in den Ort runter und wieder hoch ist deutlich anstrengender :D

Jetzt hieß es wieder warten aufs Abendessen. Bevor es jedoch soweit war holte ich mir noch eine Flasche vom Radon Wasser.

Heute hatte ich wieder die Reduzierte Mahlzeit gewählt: Wok Gemüse mit Glasnudeln. Das Gericht schaute zwar nicht sondern appetitlich drein aber es

schmeckte dafür. Nach dem Essen hieß es warten auf den Therapieplan für die nächsten zwei Tage. Und alle die immer noch denken ich mache hier Urlaub: der Plan hat es in sich. Gleich mal 5 Therapien morgen. Wie üblich stattete ich der Therme noch einen Besuch. Das war es dann auch schon für heute. Total langweilig. Ich weiß aber ich bin müde.